Para tu proceso

Recursos

Materiales y lecturas para acompañarte entre sesiones o para dar el primer paso por tu cuenta.

Descargables

Materiales descargables

Guías y ejercicios gratuitos que puedes usar entre sesiones o para empezar a explorar por tu cuenta.

Guía de autoconocimiento emocional

Un ejercicio guiado para identificar y nombrar tus emociones con mayor precisión.

Regulación emocional: primeros pasos

Técnicas básicas para momentos de alta activación emocional.

Cómo prepararte para tu primera sesión

Qué esperar, qué traer y cómo aprovechar al máximo el proceso terapéutico.

Lecturas

Libros, artículos y sitios para seguir aprendiendo sobre psicología y bienestar emocional.

The Body Keeps the Score

Bessel van der Kolk

Un libro fundamental sobre trauma, cuerpo y recuperación. Accesible y profundo.

Attached

Amir Levine & Rachel Heller

Cómo el estilo de apego moldea nuestras relaciones y qué podemos hacer al respecto.

Psychology Today — Find a Therapist

Psychology Today

Directorio internacional de psicólogos. Útil para referencias y artículos de divulgación.

¿Tienes alguna pregunta? Estoy aquí.